Пляжи Севастополя


Да, и что не говори, а теплое ласковое море на побережье Кавказа это просто чудесно. Вот и Сочи с каждым годом привлекает к себе все больше и больше гостей. Ведь как хорошо полежать на пляже, на горячем песке под ясными солнечными лучами, вдыхать морской свежий воздух, и слушать шум прибоя.

Пляжная зона Учкуевка


Берег Сочи — это сто сорок шесть километров пляжной территории, загарам и купанием можно насладиться в полной мере. И это просто чудесно, поскольку купание в море очень полезно с лечебной точки зрения. Талассотерапия и лечение морской водой обобщило полный комплекс лечебных процедур, это и укрепление иммунитета в целом, профилактика и лечение очень многих заболеваний.
Так что же именно так целебно действует на наш организм? Исследования научно-исследовательского института города Сочи четко определили, что климатические данные: море, воздействие солнца, химическое насыщенное содержание воздуха на побережье, и сама атмосфера у моря — это естественные биологические стимуляторы термального воздействия положительно действуют на организм по средствам дыхательных органов и рецепторов кожи. А простые вдыхания морского воздуха, который так богат на полезные элементы, очень положительно сказывается на иммунитете человека.

Морская вода — это уже сам по себе мощнейший целебный фактор. И не только купаться в воде крайне полезно, еще неимоверно полезны окунания на берегу и растирания водой из моря. Доктора разработали ряд правил относительно купанию в море. В первую очередь, как правило купаться следует в меру, дозировано. До погружения в воду нужно сделать небольшую гимнастику на бережку, и слегка растереться водой. Если прежде чем   искупаться Вы довольно длительное время загорали, не спешите погрузиться в море — нужно немного побыть в тени, минут десять, пятнадцать. Вдоволь накупавшись не торопитесь слишком на солнце, нужно сначала насухо обтереться, и немного побыть в тени.

Пляж с северной стороны Севастополя

Доктора не советуют сразу после купания принимать пресный душ, поскольку это снижает благотворное воздействие морской воды, ведь даже после высыхания на кожном покрове остаются невидимые глазу кристаллу солей. Такие соли, если их не смывать, со временем самостоятельно впитываются в кожу, активизируя тем самым нервную систему, и положительно воздействуют на обмен веществ.
А теперь немного от том, когда лучше купаться, а когда лучше воздержаться от данной процедуры. Доктора рекомендуют открывать купальный сезон тогда, когда вода прогреется как минимум до 20° С. Но для большинства не натренированных людей такая вода все равно покажется достаточно холодной.

В случае, если море штормит, купаться крайне не рекомендуется. В воду категорически запрещено заходить, если волнение превышает два балла. Поэтому если погода предполагается ненастная и ветреная, нужно обратить внимание на мачту — не предвещает ли она шторм. А вот если купаться в штормящем море нельзя, то любоваться им можно вдоволь, шторм вызывает массу эмоций, захватывает, и запомнится навсегда.

Самая большая высота волны на Черноморском берегу достигает десяти метров, а длинна — аж сто пятьдесят! Но такие волны чаще всего бывают на побережье Абхазии, когда наступает цикл затяжных западных ветров. У берегов Сочи волны могут достигать шесть метров в высоту и сто двадцать в ширину. Существует специальная шкала, которая и оценивает степень волнения моря. Сильный шторм, который по шкале составляет больше шести баллов, довольно редки, и наблюдаются как правило в конце осени или зимой. Морские купания нужно сочетать и с другими полезными для организма процедурами, посоветовавшись с врачом, по индивидуальному режиму. К примеру, минимальный  промежуток меж мацестинской ванной и купанием в морской воде составляет три часа.

Пляж в Севастополе

Переходим к теме солнечных ванн. Все едут на курорт не только отдохнуть, но еще и за красивеньким загаром. Ведь недаром говорят: «От всех болячек спасут всегда воздух, солнце и вода!». И все это чистая правда. Если всем этим наслаждаться рационально и в меру. А дело в следующем, солнечные лучи влияют на наш организм весьма неоднозначно, а ровность и цвет загара это вовсе не показатель. Солнечное облучение подвергает нас фитохимическому воздействию, влиянию ультрафиолета и инфракрасных лучей. Эти и еще многие другие факторы влекут за собой ряд положительных показателей  в организме, в это число входят: загар, улучшение работы секреторного аппарата, улучшение кровообращения, восстановление и регенерация тканей, общее тонизирование организма. Но это только в том случае, когда загораете правильно, и следуете рекомендациям лечащего доктора, еще нужно учесть силу солнечного облучения руководствуясь временем года. Злоупотребление может крайне негативно сказаться на сердце, может повлечь мигрени и головные боли, общее ослабление организма и головокружение, тепловые удары и ожоги на коже. Для тех у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой — облучаться на солнце категорически запрещено.

Относительно безопасности загара, то загорать лучше всего до девяти часов утра, в этот период солнце самое безопасное. После девяти утра солнечные лучи становятся интенсивнее, а уже к полудню достигают своего пика. И вот еще один интересный факт, загорать в Сочи можно даже зимой, на тех участках который надежно укрыты от ветра.

И в завершение немного информации касательно погоды, что тоже крайне важно для организма.  С медицинской точки зрения существует четыре вида погоды, в комплексе она содержит следующие данные: температура воздуха, сила и направленность ветра, влажность воздуха, электрическая разрядность атмосферы, число излучения солнца, общее давление атмосферы. Плохая погода может вызвать самые разные негативные последствия: головокружение, хроническую бессонницу, скачки давления и массу других недомоганий. У людей которые крайне чувствительны к погодным изменениям, наблюдается стенокардия, скачки давления, обострение остеохондроза и ревматизма, и еще ряд прочих недугов. Крайне важно соблюдать прописанные врачами рекомендации.

Место для купания в центре города

Дата: 27 июня, 2013